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第三，오 교수는 "세 끼 식사를 유지하면서 무리한 공복 상태를 만들지 않고 열량을 줄이는 방식이 가장 안정적"이라고 설명하며, "이 경우 신체가 긴장 상태에 빠지지 않아 식욕 조절과 체중 유지가 훨씬 용이하다"고 말했다. 이어 "간헐적 단식의 효과도 결국 섭취량 감소에서 기인하는 측면이 크다"고 추가하였다.
此外，간헐적 단식은 체중 감량을 위한 한 가지 방법으로 사용될 수 있지만, 직접적인 원인으로 보기에는 어렵다는 지적이 나온다. 전문가들은 "식사 시기보다 섭취량이 더 중요하다"며 극단적인 단식보다 지속 가능한 열량 조절과 식습관 유지가 장기적인 체중 관리에 더 효과적이라고 강조한다.
最后，미국심장협회(AHA)의 대규모 연구에 의하면 미국 성인 3명 중 1명은 소형 뇌졸중에 해당하는 증상을 경험한 적이 있다고 응답했다. 그러나 이들 중 적절한 치료를 받은 사람은 3%에 불과했다. 증상이 사라졌다는 이유로 방치되는 경우가 대부분이라는 의미다.
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